春季常见疾病预警

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“流感”是什么：

由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。经空气中飞沫，人与人之间接触或与污染物品的接触传播。

人人都有可能感染流感，但是流感病毒“欺软怕硬”，所以高发于免疫力较差的儿童。

症状：

除了畏寒、高热、头痛、全身酸痛、疲弱乏力等症状。部分伴有呼吸系统的症状，如流鼻涕和干咳，流感也可能引起腹泻和呕吐。颜面潮红，眼结膜外眦充血，咽部充血，软腭上有滤泡。

预防措施：

● 接种疫苗：流感疫苗在注射两周左右就会起效，最好在每年的11月之前注射，虽然无法保证万无一失，但是是目前最有效的预防办法，发病率可降低60%左右！6个月以内的婴儿不可注射。

● 注意个人卫生、勤洗手。

● 均衡饮食、适当运动。

● 室内经常开窗通风，保持空气新鲜。

● 秋冬气候多变，注意加减衣服。

● 避免到人多拥挤、空气混浊的场所，如果要去的话带好口罩。

“流行性腮腺炎”是什么：

常见于儿童和青少年的呼吸道传染病，引起本病的病毒是腮腺炎病毒，主要侵犯腮腺，同时也可侵犯各种腺组织、神经系统及肝、肾、心脏、关节等几乎全身所有的器官。通过直接接触、飞沫、唾液的吸入为主要传播途径。

症状：

一开始常见表现为发热、咽炎、舌炎、龈炎、腮腺区肿大、食欲异常、恶心与呕吐、全身疼痛等症状。随着病程发展到1，2天后，可出现一侧耳垂下方肿胀、疼痛，说话或吃东西的时候加重，有时还可能出现张口困难、流口水等。

预防措施：

● 接种疫苗。出生后14个月常规给予腮腺炎减毒活疫苗或麻疹、腮腺炎和风疹三联疫苗免疫效果好。免疫途径皮下注射，还可采用喷鼻或气雾吸入法，接种后可出现一过性发热。

● 板蓝根预防。对接触过腮腺患儿的孩子要密切观察，口服板蓝根冲剂有一定的预防作用。

手足口病 / 疱疹性咽峡炎是什么：

两种病的“元凶”都是肠道病毒，手足口病会更严重一些！但很多研究证明疱疹性咽峡炎有一定概率会发展为手足口。它们都可通过粪-口途径传播、皮肤或粘膜及被污染的玩具餐具等接触传播、还可经呼吸道传播。

“手足口病”症状：

突然发烧，有时伴有流鼻涕和咳嗽。孩子哭闹、流口水、食欲不振、拒绝进食、咽喉痛、红肿或出现疱疹。家长一定要注意检查异常。

口腔、手掌、足底、臀部或四肢其他部位出现红疹或疱疹。

“疱疹性咽峡炎”症状：

突然发烧，有时伴有流鼻涕和咳嗽。孩子哭闹、流口水、食欲不振、拒绝进食、咽喉痛、红肿或出现疱疹。

预防措施：

● 接种疫苗：预防手足口病可接种疫苗，主要针对EV71这一型病毒，保护率达97.3%。

● 在这两种病流行期间，尽量少带孩子去人群聚集的公共场所，不和已知患病的孩子玩耍，如果已经接触要对孩子近期的衣物用品消毒。

● 养成良好的卫生习惯，饭前便后、外出归来要洗手，孩子是用的奶瓶餐具等经常清洗消毒。

“水痘”是什么：

"水痘"，带状疱疹病毒！易感染年龄是3～5岁，水痘通过呼吸道飞沫传播与直接接触传播，隔离期是21天。水痘起病急，幼儿前驱期症状常不明显，开始即见皮疹。

大龄儿童儿常有发热，可达39-40℃，常伴有全身不适，食欲不振，在起病当日或第2日出现，初起为红色斑丘疹，数小时后很快变为水疱疹，直径0.3-0.8mm水滴状小水疱，其周围有红晕。

24小时内水疱液体变混浊，易于破损，疱疹持续3-4日而后结痂，痂盖于5-10日脱落，水痘皮疹一般在起病的3-5日内分批出现，每批皮疹的发展均有以上的过程，因此，同时可见到斑丘疹，水疱疹与结痂。

症状：

持续2-3天，发热、乏力、头痛、咽痛、咳嗽等。躯干、头部渐延及面部、四肢，出现红斑疹，数小变为丘疹，然后变为疱疹。

预防措施：

● 隔离患儿至皮疹全部结痂变干为止。对密切接触儿检疫21天。

● 病室注意通风，可用紫外线消毒。

● 对正在用激素、免疫抑制刘的患儿进行被动免疫。

● 可给易感儿接种水痘疫苗。

春季健康小常识提示

每天坚持多喝水

每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处──减肥。

不要急于减少衣物

春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等。

尤其幼儿不要急于减穿衣服。大家都知道“春捂秋冻”，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。

多晒太阳补钙

春分过后，日照时间渐渐变长。当大地脱去冬天寒冷的外衣，阳光洒在身上温暖而柔和。此时，我们应该尽情享受阳光带来的健康益处。民间素来有“学会晒太阳，胜过吃补药”的说法。最好走出家门晒太阳，不要隔着玻璃晒。

抵御春困有妙招

“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。

生活节奏要有规律，不要三天两头熬通宵、睡觉时间时早时晚。饮食忌过饱，一日三餐不要吃得太饱，否则胃过度膨胀，人容易犯困。

避开环境的湿气

春季的空气相对较潮湿，而如果长时间生活在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内，所以，日常生活中首先要减少暴露在潮湿的环境中，尤其是对湿气敏感的人更要小心。

尽量减少雨天外出，不要穿潮湿的衣物等，洗澡后要及时擦干水分，吹干头发。室内要尽量保持干燥，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流，多开窗通风，保持室内环境空气清新。