真悬!什刹海冰面还没冻实就滑野冰 一天俩人掉进冰窟窿!
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大雪节气已过，
现在北京的天气是越来越冷啦
许多湖面也悄悄结冰了
而什刹海的水面现在是半水半冰的状态
不过有市民发现
这里已经有很多滑野冰的人了
这么早就上冰？！
其实往年喜欢在什刹海滑野冰的人也挺多
可都没有今年来得这么早
冰面还没冻实就来滑冰很容易出事
这不，前几天
就有两个人掉进了冰窟窿里！
△ 真悬！一天俩人掉进冰窟窿
顺着银锭桥南向西，“禁止上冰”的提示贴了一路，可走不远便能听到冰面上传来的嬉闹声。而走近一看，冰面上有个不小的冰窟窿！
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两名保安说，这个冰窟窿就是人踩出来的，幸亏掉下去的人反应机敏，用胳膊架住了冰面，但当时的情形真是挺悬的。
“今年不知为什么，还没到12月底，滑野冰的人就来了。下午人还少些，上午最多的时候，冰面上能有小五十人。”
“（前几天）都掉进去俩了，怎么劝都听不进去啊！”
这几年，什刹海冰场的开放时间再早也在元旦前后。冰面是否牢靠，仅凭肉眼根本判断不出来。检测人员要利用钢钎扎洞测量，而且在一天内，至少测量三次，才能确保安全。每年12月下旬，冰面厚度基本会达到12厘米左右。按照要求，冰面厚度至少达到15厘米才算合格。
看到什刹海上的冰窟窿
小编心里可真为那两个掉下去的人感到后怕
虽说这两人没有生命危险了
但是如果还有人继续在未冻实的冰面上滑冰
保不准哪天还会出事
野冰场上的4大隐患
1、易发生落入冰窟窿溺水事件。
2、易引发碰撞、打架斗殴等问题。
3、冰面障碍物多，易造成摔跤、骨折。
4、受伤后无人及时救护。滑冰玩雪应到正规冰场，特别是爱好滑野冰的成年人不要给儿童做不好的示范。
掉入冰窟如何自救
1、不要惊慌，一边大声呼救，一边双脚踩水，避免身体沉入冰水之中;双手及双臂千万不要乱扑乱打，这样会使冰面断裂的面积加大;细心观察四周破裂冰面，找到冰面最厚且裂纹少的部位。
2、身体靠近冰面最厚部位的边缘，双手伏在冰面上，双足打水，使下半身浮起，全身成一条直线。注意千万不要硬起，也不要上半身压在冰面上，下半身在水下，冰面可能承受不了身体的重量而断裂。
3、双手张开，使全身面积加大，用手肘爬动，身子往前逐渐离水。离开冰窟口后不要立即站立，以防冰面承受不了身体的重量而断裂，要卧在冰上，滚动或爬至岸边再上岸。
4、如发现有人落入冰窟窿，不要贸然进入水中营救。可大声呼喊，也可将绳子、木棍等物伸给落水者，注意接近冰窟窿时，身体要趴在冰面上，以防冰层再次断裂。
小编提醒大家：
就算您技术再硬
也别去滑野冰
拿自己的性命开玩笑！
注意保暖
1、冻伤了怎么办？
长时间在外面活动，很有可能会冻伤。其中耳朵是脆弱的部分，一定要做好保暖，一但不小心冻伤，千万不要用手搓热，也不要立即用热水敷，进入温暖环境，待其慢慢缓解。
2、装备要合身
参与滑冰运动，一身合适的装备很重要，首先就是合脚的冰鞋了。选择适合自己的冰鞋种类和尺码，在比较开阔的地方适应学习一段时间，能够自己滑行，一定学会几种停止方法。检查冰刀刃部有没有严重磨损，防止蹬冰无力和侧滑。穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可稍松，后面的鞋带要系紧，以脚腕在鞋里不晃动为合适。
３、护具不能少，装备不能多
除了冰鞋，一些其他的护具也不可少，比如线或皮质手套要有一副，避免摔倒后让后面人的冰刀划伤手。上滑冰场身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒硌伤自己。
滑冰过程中怎么做
初学者的学习技巧
●溜冰前应注意休息
因为溜冰时下肢和踝关节最吃力，身体过度疲劳溜滑时便很难保持平衡，容易摔倒。
另外滑冰时最好每隔15—30分钟休息一次，休息时应把鞋带解开，使脚上血液循环通畅，更好地消除脚部疲劳。
●热身运动别忘做
准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒。
●溜冰时穿的衣服既要保暖，又要利索一些
这样便于活动，有条件的最好能戴上护膝、护腕，可起一定的保护作用。气候特别冷时，要戴手套和耳罩。
练习完后要及时擦去汗水，穿好衣服，以防感冒和冻伤。
●滑冰时，一旦身体失去平衡要跌倒时，要立即弯曲身体，以降低重心;在下跌时，要收拢四肢，这样就可以避免或减轻摔伤。
●不要做危险和妨碍他人滑行的动作。如非技术性的乱蹦乱跳;不要做三人以上的拉手滑行，以免造成多人跌倒摔伤;
口袋内和腰间不要放置指甲剪、小刀等尖锐物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎伤。
上述是小编介绍的关于滑冰的一些初学技巧。大家一定要掌握这些技巧。那么练习滑冰有哪些好处呢?
运动常识
练习滑冰的好处
1、增强力量
花样滑冰中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，也是锻炼下肢力量的极好方式;跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。
2、柔韧和弹跳能力
跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。
3、心血管功能
科学研究，静坐时下肢肌肉的毛细血管有5%开放，而在奔驰如飞的速度滑冰时，肌肉的毛细血管有90%～98%开放。
因此，经常滑冰的人，两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练习滑冰，还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促进下肢骨骼生长。
4、控制体重
花样滑冰属于标准的一项有氧运动，即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖;体重略显胖的人锻炼，还有很好的减肥效果。
5、平衡能力
花样滑冰中的燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于青少年发育期的孩子尤其受益匪浅;
滑冰也有助于孩子的小脑发育，穿上冰刀在冰面上尽情奔驰，不仅放松心情，更获得融入自然的乐趣。
总结：滑冰虽然是冬季最佳的运动项目之一，但是意外是比较容易发生的，尤其是针对初学者，掌握一定的技巧，安全问题需要考虑清楚。
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